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骨刺复健可选瑜伽

2019-09-13 20:14:01来源:励志吧0次阅读

瑜伽不单单是项健身运动,它能治疗的病痛也有很多种,骨刺就是其中一种。

退化性关节炎就是我们常说的骨刺,如果骨刺压迫到神经,就会引起剧烈的疼痛,其实除了常用的热疗、电疗等手法,愈加也是一个很好的康复运动。

yoga对锻炼基础体能有很大的帮助,瑜伽注重身体的伸展,强调如何控制肌肉及调节呼吸,是属于较柔性的运动,对于强化脊椎及身体柔软度很有帮助。yujia的伸展颈椎的动作,与医院复健所做的颈椎牵引相当类似。

现代人多半都有腰酸背痛的问题,它还可以强化腰椎的动作,有了瑜珈基础,更不容易引起运动伤害。练习yoga要靠自己的毅力与努力,那样才能克服身体病痛,重拾健康,保持身材窈窕。

专家建议,大家应调整日常生活的作息及姿势,平时也可以练习一些简单的瑜伽术保持健康。

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