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绿豆粥隔夜还能吃吗?绿豆粥过夜能吃吗?[图]

2019-10-12 20:43:47来源:励志吧0次阅读

绿豆是生活中较为常见的一种食物,是可以煮粥后食用的,这样对人体带来的好处也有很多,而且在饮食方面也有很多需要追的地方,那么绿豆粥隔夜还能吃吗?绿豆粥过夜能吃吗?由于绿豆粥在天气炎热的环境下很容易变质,需要了解具体情况,下面居来详细了解吧。

1、绿豆粥隔夜还能吃吗

低温保存可以吃。绿豆粥过夜后还能不能吃,主要是看有没有变质,如果气温低,细菌滋生慢,第二天是可以继续吃的。如果是夏季,气温比较高,直接室温保存的话,很容易变质,建议冰箱冷藏。

2、绿豆粥怎么保存好

10°C以下冷藏

低温可以抑制细菌的滋生速度,防止绿豆粥过快的腐败,正常情况,10°C以下冷藏可以保存2天,此时虽然绿豆粥里面细菌数量会增加,但是仍然处于安全范围内。

注意!冷藏时用浅口的碗或盘子装,这样绿豆粥中间的温度会更均匀。

3、密封保存

冰箱一般都会放置各种食物,密封可以防止食物串味,还能避免细菌交叉污染。但是密封用的保鲜膜要用质量好一点的,且尽量不要让保鲜膜沾到绿豆粥。

4、冷藏时不放糖

喝不完的绿豆粥先不要加糖,加糖的话相当于给细菌又提供了一种营养成分,细菌的滋生速度会更快一些。

5、喝隔夜绿豆粥注意事项

(1)喝前看有没有变质

就算是放在冰箱冷藏,端出来喝之前也要先看看绿豆粥有没有变质。如果闻起来有酸味、绿豆粥异常粘稠,冷藏时间又超过24小时,可能是变质了,建议别再吃。

(2)喝前高温加热

高温加热一个是可以杀菌,减少隔夜的绿豆粥冷藏过程中滋生的细菌数量。另一个是生冷食物容易刺激脾胃,引起拉肚子,加热一下就能避免伤脾胃了。

6、绿豆粥烹饪方法

一、红绿豆粥

食材准备:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚

制作步骤:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。

注意事项红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的。

原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方都需要,但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果,这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的,不是绝对的。

二:绿豆百合菊花粥

食材准备:绿豆150g、百合30g、菊花10g(用普通的干杭菊即可)、冰糖。

制作步骤:

1、绿豆、百合、菊花洗净,绿豆和百合用清水泡20分钟。

2、把所有材料入锅,加三分之二锅的水。

3、先大火煮开,再改小火煲一个小时20分左右即可,煲的时间久一点是为了让绿豆汤有沙沙的感觉,冰冻起来饮用也更惬意。

三、百合莲子绿豆粥

食材准备:

主料:稻米200克

调料:冰糖20克各适量

制作步骤:

1、将大米用清水洗净,百合洗净切小块;

2、莲子去心洗净;

3、锅内加适量水烧开,加入大米,莲子,绿豆煮开;

4、转中火煮半小时,加入百合,冰糖煮开即可。

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