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一岁宝宝都有哪些粥铺

2019-11-07 13:34:46来源:励志吧0次阅读

现在的社会每个家庭都只有1个孩子,当孩子诞生以后都是用母乳或是奶粉来豢养,到1岁的时候就这些东西就不能提供宝宝所需能营养,所以给宝宝搭配食谱就成了家长的1大问题。那末1岁宝宝都有哪些粥铺呢?今天就给大家介绍1下吧。

调查表明,1岁以上的宝宝微量元素的缺少仍然10分普遍。由于铁质的缺少,导致缺铁性贫血的产生率在我国高达20%,而钙质的摄取量,普遍只达逐日需要量的50%左右,如果宝宝缺钙,则会影响骨骼及牙齿的生长发育,如果维生素D不足,严重的则更容易产生佝偻并软骨症。

1岁宝宝饮食安排:

1.保证孩子基本营养成分由以下4种食品组成:1.肉、鱼、家禽、鸡蛋;2.奶制品;3.水果和蔬菜;4.谷类、土豆、大米、面包、面食。当你设计孩子的菜单时,要记住胆固醇和其他脂肪对孩子的生长发育非常重要,所以在这个时期不应当限制。

2.饮食为3餐1点心2顿奶,同时保证1日饮奶很多于600毫升。广泛地选择各类食品并增加食品在形状、色彩上的奇妙搭配,可让宝宝愉快地吃下他不喜欢的食品。

3.让宝宝养成在固定地点、固定时间专心吃饭的习惯,不要让宝宝1边吃饭1边玩。

烂米粥:

将好大米或小米50克,淘洗干净,放入小锅中,加水500克,浸泡1小时左右,使米粒吸水膨胀,上急火烧开后,再慢火煮故熟便可喂用.

肝泥粥:

将猪肝洗净,置锅中煮熟,去筋膜,在熟菜砧板上剁成泥状,放在粥或面条中煮沸后食用.

蛋花粥:

先将鸡蛋1个打碎,取浓米汤1碗,置于火上,将蛋倒入,边烧边搅,烧沸煮透成蛋花米汤状,再将粥1碗放入,煮沸加盐﹑熟油﹑味精即成.

鱼粥:

将鱼(黄鱼﹑带鱼等)洗净去鳞腮及内脏,去骨,根据需要量将鱼肉压碎混入粥中,加入少许食盐,味精及葱﹑姜同等煮,即成鱼粥.

通过以上的介绍想必大家已对1岁宝宝都有哪些粥铺有了1定的了解,很多宝妈都非常纠结于如何给宝宝做粥这件事情。其实除以上的介绍大家可以自己随心搭配1些宝宝所需要的营养,多了解宝宝所需营养才能更好的搭配出适合宝宝的粥谱。

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