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食疗养生指南夏季肠胃不好吃什么食物来调理

2019-12-04 16:38:28来源:励志吧0次阅读

食疗养生指南:夏季肠胃不好吃什么食物来调理好?

如何养胃?肠胃不好吃什么调理?现在进入了夏季,很多人都会不节制地暴饮暴食,就更容易引发肠胃病了,下面跟大家分享的就是夏季肠胃不好怎么调理的饮食方法,多吃南瓜、甘蓝、红薯等可养胃,下面一起来看看。

食疗养生指南:夏季肠胃不好吃什么食物来调理好?

南瓜

南瓜所含的丰富果胶可吸附细菌和有毒物质,起到排毒的作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少胃溃疡。

调理肠胃如何吃:南瓜粥

吃法:老南瓜100克,大米200克,食盐适量。南瓜去皮,洗净切细备用。大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待沸时放入南瓜,至粥熟时,入食盐调味服食。每日1次,可补中益气、解毒杀虫,滋养肠胃。

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