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如何缓解春季皮肤干燥?春季皮肤干燥吃什么食物好?[图]

2019-10-08 21:11:19来源:励志吧0次阅读

不仅是在秋冬季节的时候肌肤会干燥,在春季的时候,也会有干燥的显现出现,皮肤干燥缺水会引起很多问题,需要及时的改善,平时可以用一些保湿产品,为肌肤补充水分,那么如何缓解春季皮肤干燥?春季皮肤干燥吃什么食物好?下面为大家介绍。

1、春季皮肤干燥怎么办

1、随时携带保湿喷雾:如果你的皮肤实在是很干燥,而早晚各一次的爽肤水并不能满足你,不妨带上保湿喷雾,觉得皮肤干的时候就随时拿出来喷一下,可以起到立竿见影的效果。喷雾喷出来会比较均匀,不会造成大滴的水珠流下的现象,更不会引起晕妆。特别是对于需要补妆的人来说,喷雾是少不了的,因为在干燥的皮肤上直接补妆,只会使妆容越补越难看。当然,一旦皮肤出现了好转,就不要太依赖喷雾,毕竟它只能起到暂时缓解干燥的目的,并不能治本。

2、用水蒸气蒸脸:平时可以在涂抹过补水的护肤品之后,再用一盆热水蒸脸。因为热气可以使皮肤的血液循环加快,不仅有利于之前护肤品的吸收,还可以给脸部增加水分,可有效改变皮肤脱皮的现象。在热水中还可以加一些精油类的护肤品,比如玫瑰精油,使补水的效果更好。当然,这并不需要每天都这么做,一星期做一两次就可以了,以防毛孔增大。

3、平时多喝水:皮肤的干燥在一定程度上也反应了身体正处于缺水的状态,平时应多喝水,多吃水果。只有身体内部水分充足,才会在皮肤上表现出水润的状态。当然,每个人喝水的多少是不完全一样的,这跟体质有关系,也跟食用的水果等含水量大的食物有关。但是一般来说,一天不应低于1500毫升的饮水量。

4、尽量不接触碱性物质:当然,脸部干燥的人,全身都可能是干燥的。手是女人的第二张脸,如果伸出来是一只脱皮的手,一定非常尴尬。平时在洗衣服或是洗碗的时候,最好戴上手套,不要直接接触洗洁精或洗衣粉,也可以有效预防手部脱皮。

2、春季皮肤干燥吃什么

1、蜂蜜

蜂蜜的味道甘甜,很多人都很喜欢喝蜂蜜,特别是泡茶的时候,都会加入一些蜂蜜。而春季的时候,气候变的异常的干燥,这个时候吃蜂蜜,可以很好的缓解皮肤干燥等问题。这主要是因为,在蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素,这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪,还有很好的润肤养肤的功效,所以说,这几日皮肤干燥的话,不妨多食用一些蜂蜜。

2、芒果牛奶

一直以来,芒果都是相当受欢迎的一种水果。这不仅也是因为芒果的味道甜美,更主要的是因为,芒果的营养价值很高。在芒果当中,含有多种维生素,常吃不仅可以提高身体的抗氧化能力,还可以提高身体的免疫力。最主要的是,芒果还可以促进血液循环,预防皮肤干燥。而在春季的时候喝点芒果牛奶,不仅可以很好的解渴,很可以很好的预防干燥。所以说,如果这几天大家觉得皮肤干燥难忍的话,不妨喝一杯自制的芒果牛奶,味道可是很美的哦!

3、石榴汁

石榴晶莹剔透,清爽可口,是很多人都很钟爱的水果。除了好吃之外,石榴的营养价值还是很高的,最主要的是,石榴可以很好的滋润身体的皮肤。而在春季的时候,气候异常的干燥,人们除了容易口渴之外,皮肤也会变的很干燥,所以说,这个时候,可以适量的喝一些石榴汁。因为石榴汁不仅可以滋润解渴,还可以很好的接触皮肤干燥带来的困扰。

4、绿豆汤

提到绿豆汤的消暑作用,相信很多人都知道。那么提到绿豆的清洁皮肤的作用,相信就没有多少人知道了吧。在绿豆当中,含有很特别的保湿成分和矿物质,不仅可以及时的给皮肤提供充足的水分,还可以有效的给肌肤保湿去干燥。除此之外,常喝绿豆汤,还可以很好的改善面部色斑问题,让你的肌肤变的越来越好。

5、山楂

山楂不仅可以很好的顺气通气,还可以很好的化解积食,促进消化。最主要的是,在春季的时候吃山楂,除了可以降火之外,还可以很好的去燥,让人不会因为春季的干燥感觉到不适。

其实,除了饮食之外,大家要想预防和解决春季所带来的皮肤干燥,还要注意科学的生活习惯,例如,每天按时作息,早睡早起,还有,饮食不要及一顿饱一顿,不要暴饮暴食等。还有就是,除了饮食之外,可以适当的用一些补水霜。这样内外兼治,就可以很好的干燥春季所带来的皮肤干燥了。

3、春季干燥喝什么

1、茉莉花茶

茉莉花具有辛、甘、凉、清热解毒、利湿、安神、镇静作用,可治下痢腹痛、目赤肿痛、疮疡肿毒等病症。茉莉花茶既保持了茶叶的苦甘凉功效,又由于加工过程为烘制而成为温性茶,而具有多种医药保键功效,能提神醒脑,解春困。

2、蜂蜜水

蜂蜜含有多种人体必需的营养素,易被人体吸收,有清热、润燥的功效,在春季,蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水,既可润肠通便、又可预防感冒,还有清除体内毒素的作用。

3、仔鸡汤

春季气温变化大,人体免疫力降低,容易患感冒。春季进补汤水可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡汤,蛋白质含量高,且易消化,容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生,有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感,以及咳嗽的次数。

仔鸡汤的做法和材料丰富多样,除了基本原材料鸡肉块以外,还可根据个人口味和养生需要加入椰子、鲍鱼、莲子等材料共同烹调,美味又健康。

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